Du ska alltid vara 18+ för att spela. Se spel som underhållning, inte som ett sätt att tjäna pengar eller lösa ekonomiska problem. Använd bara pengar du har råd att förlora; hyran, räkningarna och matbudgeten ska aldrig stå på spel. Om spelandet känns svårt att styra finns det stöd att få.
Bestäm budgeten i lugn och ro
Du kanske sitter med mobilen på bussen och funderar på att sätta in pengar. Vänta tills du är hemma och kan tänka klart. Bestäm en gräns innan du börjar och låt den styra hela spelsessionen.
- Välj en summa från dina pengar till nöjen, efter att nödvändiga utgifter och sparande är avklarade.
- Bestäm också hur länge du tänker spela. Sätt gärna en påminnelse så att tiden inte springer iväg.
- Se insättningen som en kostnad för underhållning. Räkna inte med att vinna tillbaka pengarna eller gå med vinst.
- Använd inte pengar som behövs till hyra, mat, räkningar eller skulder, och låna inte för att spela.
- Om du når din gräns, avsluta för dagen. Höj inte budgeten för att jaga en förlust eller fortsätta efter en vinst.
Stoppregler som fungerar
En sen kväll kan göra det lätt att tänka ”bara en runda till”. Bestäm i förväg vad som betyder stopp och gör det enkelt att följa regeln när du är trött eller upprörd.
- Bestäm en fast sluttid och lämna spelet när den nås, även om du är mitt i en spelsession.
- Ta en paus efter en förlust eller vinst. Res dig, lägg undan mobilen och gör något annat en stund.
- Stäng av aviseringar om de lockar dig tillbaka när du har bestämt dig för att inte spela.
- Spela inte när du är stressad, ledsen, påverkad av alkohol eller försöker fly från ett problem.
- Om du märker att du bryter dina egna regler, avsluta sessionen och överväg att ta en längre paus.
När spelet slutar vara roligt
Du kanske döljer hur länge du spelat eller blir irriterad när någon avbryter. Sådana förändringar är skäl att stanna upp och se ärligt på vad spelandet gör med din vardag.
- Fundera på om du spelar längre eller för mer pengar än du planerat, eller om du försöker vinna tillbaka förluster.
- Lägg märke till om spelandet påverkar sömn, arbete, studier, relationer eller pengar till vanliga utgifter.
- Berätta för någon du litar på vad som händer. Du behöver inte ha alla svar innan du ber om stöd.
- Ta en paus och gör en plan för att hålla dig borta från spel. I Sverige kan du använda Spelpaus.se för att stänga av dig från spel hos licensierade spelbolag.
- Om du har svårt att sluta på egen hand, kontakta en stödverksamhet eller vården. Att be om hjälp tidigt kan göra nästa steg lättare.
Stöd för dig i Sverige
Du kanske vill prata med någon efter en natt då spelandet tog mer tid eller pengar än du tänkt. Du kan söka hjälp även om du är osäker på om situationen är allvarlig, och du behöver inte vänta tills allt känns akut.
- Stödlinjen erbjuder stöd och information till personer som spelar för mycket och deras närstående. Besök stodlinjen.se för aktuella kontaktvägar och öppettider.
- Du kan kontakta vårdcentralen eller ringa 1177 för råd om vilken vård eller vilket stöd som passar dig.
- Kommunens socialtjänst kan ge information om stöd vid spelproblem och ekonomiska svårigheter. Fråga kommunen vilka möjligheter som finns där du bor.
- Spelpaus.se låter dig stänga av dig från spel hos licensierade spelbolag i Sverige. Läs villkoren där och välj en avstängning som hjälper dig att få distans.
- Om du är orolig för en närstående kan du också vända dig till Stödlinjen. Berätta konkret vad du har sett och fråga vilket stöd som finns för dig.
Pausa eller stäng kontot
Du kanske bestämmer dig för att ta en paus efter att ha spelat längre än planerat. Den här sidan är en informationssida och inte speloperatören, så kontofrågor hanteras av SpinSweet Casino.
- Kontakta SpinSweet Casinos support för att fråga hur du pausar eller stänger ditt konto och vilka val som finns.
- Om du vill pausa spelandet, be supporten förklara vilka tidsperioder och villkor som gäller innan du bekräftar ditt val.
- För frågor om inloggning, verifiering, insättningar eller uttag ska du också vända dig direkt till SpinSweet Casinos support.
- Kontrollera eventuella saldo- och uttagsfrågor med supporten innan en kontostängning, eftersom vi inte kan hantera konto eller betalningar här.
- Du kan skriva till [email protected] om en fråga gäller den här informationssidan. Vi kan inte ändra, pausa eller stänga ditt spelkonto.